Gestão de estresse

A Gestão de Stress é uma necessidade no ritmo de vida moderno, especialmente em ambientes de trabalho exigentes. Os cursos ensinam técnicas de respiração consciente, mindfulness e relaxamento profundo para reduzir a ansiedade. Aprenda a reconhecer e a prevenir o burnout e a desenvolver a resiliência emocional para lidar com a adversidade. Esta formação é essencial para manter a saúde mental e o desempenho a longo prazo.