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Saúde mental

Cuide do seu lado emocional. Ansiedade, depressão, mindfulness, terapia cognitiva e gestão da tristeza e frustração.

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Saúde Mental, Gestão da Ansiedade, Mindfulness e Técnicas de Terapia Cognitiva

A Saúde Mental é tão importante quanto a física. Estes cursos fornecem estratégias para lidar com a ansiedade, o stress e os sintomas leves de depressão. Aprenda a praticar mindfulness (atenção plena), técnicas de terapia cognitiva comportamental (TCC)