Meditação

A subcategoria Meditação é a base para a clareza mental. Os cursos ensinam diferentes técnicas de meditação guiada, a prática de mindfulness para o dia a dia, e exercícios para melhorar o foco e a concentração . É o antídoto para a sobrecarga de informação e o stress, permitindo-lhe tomar decisões mais ponderadas e gerir as emoções com serenidade.