+258 86 801 1172

suporte@academiasokote.com

O Fim das Dietas

Bestseller

Academia Sokote

0 Sales

Pare de lutar contra a balança e comece a fazer o seu corpo trabalhar para si. Este não é apenas mais um eBook de fitness; é um manual de biohacking e biomecânica simplificada para quem quer resultados reais sem abdicar da vida social ou passar fome.
Apresentado pela Academia Sokote, este guia condensa estratégias de elite em passos simples que qualquer pessoa pode seguir em casa ou no ginásio.
O que este guia entrega:
Ativação do Core: Domine o músculo transverso abdominal para uma barriga lisa e postura de aço.
Queima Passiva: Truques biológicos (como a termogénese por hidratação) para queimar calorias extra todos os dias.
Exercício Integrado (NEAT): Como transformar a sua rotina doméstica numa máquina de queimar gordura.
Treino HIIT: Protocolos curtos de alta intensidade para maximizar o efeito Afterburn (queima pós-treino).
O que recebe ao comprar:
eBook Completo: O método passo a passo "O Fim das Dietas".
Plano de Treino de 30 Dias: Da adaptação à alta performance.
Checklist de Hábitos (21 Dias): Para garantir que nunca mais volta ao peso antigo.
Guia de Nutrição e Suplementação: O que realmente funciona para acelerar o metabolismo.
Diga adeus ao efeito ioiô. É hora de dominar a sua forma física para sempre.

E-book type

literature

$3.4

Quantity

Send Product as Gift

Send as a gift to friends

VKRYT22

Cupão de Produtos Virtuais da Loja

All10

Oferta de 2026 para Todos os Utilizadores

About This Product

Cansado de dietas restritivas que não trazem resultados duradouros?

Descubra como reprogramar o seu corpo para queimar gordura de forma eficiente e sustentável com "O Fim das Dietas". Este guia definitivo, apresentado pela Academia Sokote, afasta-se das promessas milagrosas e foca-se na ciência da perda de peso real, ensinando-o a dominar o seu metabolismo através de hábitos inteligentes e exercícios de alta eficácia.

Neste eBook, você não encontrará apenas teoria, mas um roteiro prático para transformar o seu físico, focando no que realmente funciona: a ativação do core, a nutrição estratégica e o poder do movimento consciente.

O que você vai aprender:

A Ciência da Queima de Gordura: Entenda a diferença entre queimar glicogénio e gordura real, e como o oxigénio é o seu maior aliado no emagrecimento.
O Poder da Água Gelada: Descubra como um simples hábito de hidratação pode gerar uma queima passiva de até 140 calorias diárias.
Abdominais "All-Stars": Aprenda os exercícios de elite, como o Crunchless Crunch e o Hip Lift, desenhados para fortalecer o transverso abdominal e conquistar uma barriga lisa sem lesionar as costas.
Metabolismo Ativo 24/7: Estratégias para elevar o seu EPOC (Afterburn), garantindo que o seu corpo continue a queimar calorias mesmo após o treino.
NEAT e Exercício Doméstico: Como transformar tarefas do dia a dia e atividades de lazer em sessões poderosas de queima calórica.

Planos Práticos Incluídos:

Checklist de 21 Dias: Um guia diário para forjar novos hábitos e reprogramar o seu metabolismo.
Plano de Treino de 30 Dias: Uma progressão lógica que vai da adaptação à máxima eficiência com sessões de HIIT e força.
Guia de Nutrição Inteligente: Lista de compras focada em aceleradores metabólicos e densidade nutricional, sem passar fome.
Plano Híbrido: Opções flexíveis para treinar em casa ou no ginásio, adaptando-se à sua rotina.

Por que este livro é para você?

Se você procura resultados rápidos mas não quer ser escravo do ginásio ou de dietas de fome, este eBook oferece as ferramentas para uma libertação metabólica. Aprenda a ler o seu corpo, a corrigir a sua postura e a utilizar a biomecânica para esculpir um corpo tonificado e saudável de forma permanente.

Chegou a hora de dar um basta no efeito ioiô. Assuma o controlo da sua saúde e descubra por que este é, verdadeiramente, o fim das dietas.

FAQ

View frequently asked questions about this product

1. Este livro é apenas mais um plano de dieta restritiva?

Não. "O Fim das Dietas" foca-se na libertação metabólica. Em vez de lhe dizer o que não pode comer, o guia ensina como o seu corpo funciona, como ativar o músculo transverso abdominal e como usar a termogénese (queima de calorias através do calor/água) para perder peso de forma natural e constante.

2. Preciso de estar inscrito num ginásio para seguir o plano?

De forma alguma. O eBook inclui um Plano de Treino Híbrido. Ensinamos como transformar atividades domésticas (como limpar a casa ou pintar paredes) em sessões de queima calórica e oferecemos exercícios que podem ser feitos na sala de estar com o peso do próprio corpo.

3. Quanto tempo demora até ver os primeiros resultados?

Embora cada corpo seja único, o nosso Checklist de 21 Dias e o Plano de 30 Dias foram desenhados para reprogramar os seus hábitos rapidamente. Muitos leitores relatam uma redução na retenção de líquidos e um aumento nos níveis de energia logo na primeira semana de aplicação das técnicas de hidratação e ativação do core.

4. O que é o "Efeito Afterburn" mencionado no livro?

O Efeito Afterburn (tecnicamente chamado de EPOC) é o estado em que o seu corpo continua a queimar calorias a um ritmo acelerado mesmo depois de parar de treinar. O livro ensina-lhe os protocolos exatos de HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade) para manter o seu metabolismo "aceso" enquanto dorme ou descansa.

5. Não tenho muito tempo livre. Consigo seguir este guia?

Sim! O foco da Academia Sokote é a eficiência. Mostramos como caminhadas curtas de 15 minutos ou a simples substituição de hábitos sedentários por lazer ativo (como dança ou desportos sociais) podem substituir horas de treino monótono.

Product Specifications

Please log in to leave a comment.

0 Reviews

Product Quality (0)

Value for Money (0)

Delivery Quality (0)

Seller Quality (0)

Academia Sokote

1 Products

Academia Sokote é uma plataforma LMS inovadora para cursos online, oferecendo aprendizado de alta qualidade em diversas áreas. Com cursos gratuitos e pagos, permite que instrutores compartilhem conhecimentos e alunos se desenvolvam, seja através de aulas gravadas, cursos interativos ou até mesmo a compra de produtos digitais e físicos em sua loja integrada. Ideal para quem quer aprender e crescer em sua carreira ou interesse pessoal.